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Controle de fadiga e desenvolvimento de força e potência no futebol: aplicações do Treinamento Baseado em Velocidade (VBT)

A fadiga excessiva durante o treinamento de força pode atenuar as adaptações neuromusculares e aumentar o risco de lesões. Nesse contexto, torna-se crucial que os treinadores adotem estratégias eficientes de controle de fadiga no treinamento de força. O treinamento baseado em velocidade (VBT) tem se mostrado uma abordagem promissora para o controle do volume excessivo de treinamento e potencialização dos ganhos de força e potência. Nesse artigo abordaremos as aplicações práticas do VBT na preparação física de futebolistas.

SPORT SCIENCES SCHOOL OF RIO MAIOR

ESDRM is the largest sports school in Portugal’s Polytechnic Education. The five undergraduate courses, are orientated for sport professions, specialized for the sports area job market, namely in sports coaching, physical activity and healthy lifestyles, outdoor activities and sport tourism, sports management and physical condition and health.

The Coaches’ Voice Academy

The Coaches’ Voice Academy helps coaches at all levels of the football pyramid improve their game by connecting them with content from a growing community of elite coaches. New content, including coaching courses filmed using high-end drone technology and session plans designed for all age phases, is added weekly.

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